Health Facts Bananen
Bananen sind einfach großartig! Geschmacklich und hinsichtlich ihrer Inhaltsstoffe, die einfach überzeugen müssen:
Bananen enthalten:
- nur ca. 96 Kalorien je 100g (eine durchschnittliche Banane wiegt 120g), machen also NICHT dick! Und der Fruchtzucker kommt in natürlicher Form daher, also macht Euch da bitte auch keine Sorgen!
- viele Vitamine und Mineralstoffe (Vitamin B6, C, E, Folsäure, Kalium, Magnesium, Eisen, Fluor) —> der Mix aus Kalium, Magnesium und Kohlenhydraten ist hier perfekt, bringt lange Energie und unterstützt Muskulatur und Nerven. Bananen sind also ein super Fitfood!
- alle acht essentiellen Aminosäuren
- Tryptophan, das zur Ausschüttung von Serotonin führt und somit die Laune hebt und uns entspannt
Also bitte gerne täglich Bananen essen!
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